Panquecas funcionais deliciosas para o café da manhã.

GOSTO DE COMEÇAR O DIA com uma xícara de café puro e uma fatia de pão integral Nutella que é 100% integral

Mas as vezes o pão acaba,o que fazer?

Bem,costumo pensar que quem tem ovo e farinha em casa tem meio caminho andado para uma refeição.

No caso aqui,me refiro á farinha integral.

Hoje,me deliciei com esta panqueca sem recheio,mas com muito,muito sabor.

Segue receita para 3 unidades:

Ingredientes:

2 colheres de aveia em flocos

4 colheres de farinha de trigo integral

1 ovo

1 colher de azeite

1 colher pequena de colágeno.

1 colher pequena de linhaça

1 rodela grossa de cebola

1/2 dente de alho

1/2 copo de água

1 pitada de sal

Modo de preparo:

bata todos os ingredientes no liqüidificador.

unte uma frigideira uma vez com pouquíssimo azeite.

coloque 1 concha de massa e espere ficar bem sequinha do lado de cima,que você está vendo,para virar.

Eu gosto de colocar ainda um pouco de linhaça na frigideira e orégano,a linhaça fica tostadinha,parece gergelim(se vc tiver gergelim,também pode ser)

Há dias que coloco também na frigideira um pouco de queijo ralado.

para fazer o lacinho com cebolinha como na foto,basta derramar sobre ela um pouco de água quente,depois passar na água fria.

Bom apetite!

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Não esquece de curtir e comentar o poste e o vídeo que é para meu dia ficar mais feliz.

Eu Alessandra Barcelos,lhe convido a ler meu livro Sobre Tudo O Que Se Deve Guardar,Guarda O Teu Coração.São 197 páginas de uma história real,surpreendente e cheia de emoção  do início ao fim
Todos os dias histórias como a minha se repetem na vida de muitas  adolescentes,jovens e mulheres.Quem sabe a leitura da minha história não venha influenciar positivamente a sua ou de alguém perto de você?
Leia a sinopse clicando na imagem para ampliar.

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